Réflexologie abdominale
La réflexologie abdominale est une approche douce et profonde qui agit à la fois sur le plan physique, émotionnel et énergétique. C’est une technique de massage qui consiste à stimuler vos muscles abdominaux et vos organes internes en suivant une cartographie précise de zones réflexes.
Elle utilise le ventre comme zone de projection des organes, des systèmes vasculaire, lymphatique, nerveux, musculaire, respiratoire et énergétique et surtout des mémoires émotionnelles. Étant reconnu pour être le reflet de votre état intérieur, le ventre doit être massé avec douceur mais en profondeur pour débloquer vos tensions.
Inspirée du chi nei tsang, une méthode traditionnelle taoïste, la réflexologie abdominale prend en compte les relations somatiques entre nos organes et vos émotions. Lorsqu’un déséquilibre émotionnel est présent, il se manifeste généralement par des douleurs ou un manque d’énergie dans la région abdominale.
Ce massage peut surprendre car il fait prendre conscience du ventre que nous assimilons trop souvent à sa seule fonction digestive.
Pour qui ?
La réflexologie abdominale est particulièrement indiquée pour toute personne qui souffre de troubles digestifs, de tensions émotionnelles, de troubles gynécologiques ou qui souhaite retrouver un équilibre intérieur en libérant le ventre, centre de nos émotions et de notre vitalité.
Elle peut aussi s’adresser aux enfants pour des troubles digestifs courants ou la gestion des émotions.
Les champs d’application :
Sur le plan digestif
Soulagement des ballonnements, lourdeurs digestives, constipation chronique ou occasionnelle, diarrhées fonctionnelles, douleurs abdominales.
Régulation du transit et de la digestion, brulûres d’estomac, reflux gastro-oesophagien.
Soutien dans les troubles fonctionnels liés au syndrome de l’intestin irritable (SII).
Sur le plan émotionnel
Libération des émotions bloquées ou cristallisées dans l’abdomen : colère, peur, anxiété, tristesse, culpabilité, honte…
Somatisation digestives : ventre noué, spasmes.
Apaisement du stress, de l’anxiété, de l’angoisse, des crises de panique avec tensions abdominales.
Aide en cas de burn-out ou de fatigue nerveuse.
Meilleure reconnexion à soi et à son ressenti corporel.
Sur le plan énergétique
Rééquilibrage des chakras liés au ventre : plexus solaire, sacré, racine.
Favorise un meilleur ancrage et une circulation fluide de l’énergie.
Détente profonde et sensation de réalignement intérieur.
Sur le plan gynécologique et hormonal
Soulagement des règles douloureuses, du syndrome prémenstruel.
Endométriose : soulagement des tensions pelviennes et abdominales.
Douleurs post opératoires : césarienne, chirurgie abdominale.
Accompagnement dans les troubles de la fertilité : en soutien pour améliorer la circulation dans le petit bassin, lever des blocages.
Soutien pendant la ménopause : bouffées de chaleur, tensions abdominales.
Cystites à répétition.
Sur le plan global
Amélioration de la respiration abdominale et de la détente du diaphragme.
Détoxication douce, soutien du foie et de la vésicule biliaire.
Prévention des tensions physiques liées au ventre : lombaires, diaphragme, cage thoracique.
Quelles sont les contre-indications ?
Je ne pratique pas ce soin sur les femmes enceintes, ni sur les personnes en cours de traitement de chimiothérapie, ni en cas de fièvre ou de maladies inflammatoires.
Il est conseillé d’éviter de pratiquer un massage abdominal dans les 2 heures qui suivent le repas. Afin de retrouver une parfaite réharmonisation psychocorporelle, ce soin doit être accompagné par une hygiène de vie qui en soutient les effets positifs : alimentation, activité physique etc…
Comment se déroule la séance ?
Le soin se pratique sur table de massage avec de l’huile, le haut du corps est découvert pour pouvoir masser le dos, les épaules et le ventre mais toujours dans le respect de votre pudeur.
Différentes techniques sont utilisées, vague, cercle, pompage, pétrissage, vibration, modelage, palper- rouler, percussion…
Plusieurs séances sont souvent nécessaires pour permettre un véritable « réaménagement », à trois semaines minimum d’intervalle. Tout dépend des objectifs et du rythme de chacun.
Les soins ne se substituent pas à un accompagnement médical, ni aux traitements conventionnels. Cependant, ils peuvent compléter harmonieusement ces approches et apporter un mieux-être.
C’est vous qui le dites !
Grâce aux séances avec Florence, j’ai pris conscience de ma respiration. Lorsque je suis tendue, j’ai tendance à avoir une respiration haute et mon diaphragme est souvent bloqué. Le travail sur le ventre a permis de libérer des tensions souvent insoupçonnées et de remettre en mouvement mon transit. Les conseils et exercices préconisés ont également été d’une grande aide !
Laurence
