Ateliers
Ateliers collectifs de Do-In en entreprise
Le Do-In est une technique d’automassage japonais ressemblant au shiatsu et proche des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
L’objectif du Do-In est de faire circuler l’énergie dans le corps pour soulager tout dysfonctionnement de l’organisme. Masser certaines zones permet ainsi de ramener un équilibre énergétique dans le corps et retrouver de la vitalité et du mieux-être.
Lors de cet atelier, les participants découvriront plusieurs techniques (automassage du crâne, du visage, des lombaires, etc.) qu’ils seront en mesure de reproduire au quotidien en parfaite autonomie.
Objectifs et bienfaits
L’apprentissage de techniques d’automassage est d’une grande efficacité dans le quotidien du salarié. Ces pratiques sont efficaces pour dénouer des tensions, faire face aux situations de stress du quotidien et apaiser les douleurs musculaires. Elles permettent d’optimiser les fonctions de l’organisme : respiration, circulation sanguine, digestion, sommeil….
L’objectif est de transmettre à vos salariés des outils efficaces pour enrayer ou canaliser les effets négatifs du stress.
Côté entreprises
Une bonne qualité de vie au travail favorise l’investissement, la motivation, et permet de développer une ambiance agréable au bureau. Le bien-être professionnel rejaillit individuellement, pour chacun des salariés, mais aussi collectivement, au niveau du fonctionnement et des résultats de l’entreprise. Les salariés sont plus épanouis, plus efficaces, l’entreprise gagne en compétitivité et minimise les risques d’absentéisme et d’arrêts de travail.
Déroulé de l’atelier
Voici comment se déroulent des séances d’automassage en entreprise :
- Un temps de recentrage, ancrage, respiration consciente. L’accent est mis sur la respiration abdominale.
- Mobilisation des articulations : cou, épaules, coudes, poignets, colonne vertébrale, hanches, genoux, chevilles.
- Automassage par pressions, percussions, frottements, tapotements des différentes zones du corps (tête, nuque, épaule, bras, buste, dos, jambes).
- Étirements.
- Un temps consacré aux commentaires permet aux salariés de partager leur ressenti s’ils le souhaitent.
- Une conclusion de quelques minutes permet de donner des pistes pour aller plus loin et ancrer cette habitude dans leur quotidien.
Logistique
La séance de Do-In en entreprise ne nécessite pas de matériel particulier et se déroule habillé, en groupe d’une dizaine de personnes, sur un créneau de 30 à 60 minutes afin que les salariés en ressentent pleinement les bénéfices.
Tarifs : sur devis.
Ateliers collectifs thématiques
En tant que thérapeute en soins énergétiques, je peux également intervenir sur des ateliers thématiques au sein de votre entreprise, établissement public ou association, à la demande.
La prévention est au cœur de mes pratiques et ces ateliers ont pour objectif de transmettre des conseils en hygiène de vie, astuces, outils pour améliorer la santé et la vitalité.
Quelques exemples de thématiques possibles :
- Apprendre à mieux gérer son stress
- Détoxiquer son organisme avec l’énergétique chinoise
- Renforcer son système immunitaire avec l’énergétique chinoise
- …
Chacun de ces ateliers propose un contenu théorique qui aborde la problématique sous différents angles : alimentation, traitements naturels, exercice physique, bienfaits de l’énergétique chinoise…
J’associe systématiquement des exercices pratiques : travail sur la respiration, exercice de centrage et d’ancrage, automassage, découverte des points d’acupression… afin que les participants repartent avec des outils concrets, faciles à reproduire et à mettre en place.
Durée : 1h30
Tarifs : sur devis.
