Comment s’ancrer à la Terre ?
L’ancrage, c’est quoi ?
L’ancrage signifie être connecté à la terre. C’est se sentir relié. C’est ressentir ce lien profond qui existe entre soi et la terre, et être dans le moment présent. C’est également sortir de ses pensées et prendre conscience de son corps dans son intégralité. C’est s’accepter pleinement comme on est et prendre soin de soi. S’ancrer, c’est s’enraciner.
L’ancrage est lié au chakra racine qui se situe au niveau du périnée . Ce chakra est le siège de la confiance en soi, il est lié à la volonté de vivre, à la sécurité, il est en lien avec la matière, le monde physique et notre attachement à la matière.
Comment savoir si on manque d’ancrage ?
Il existe de nombreux signes pour savoir si vous n’êtes pas ancré !
- Vous êtes souvent dans vos pensées, dans la lune
- Vous oubliez souvent des informations de la vie quotidienne comme des RDV, des tâches…
- Vous vous sentez déconnecté de ce qui se passe sur Terre
- Vous avez des difficultés à prendre des décisions
- Vous avez souvent les pieds froids
- Vous êtes maladroit
- Vous n’avez pas ou peu d’intérêt pour les choses matérielles
Comment s’ancrer ?
Debout les pieds posés au sol, prêtez attention à votre équilibre. Si vous basculez légèrement, c’est que vous n’êtes pas bien ancré.
Dans l’idéal, l’ancrage est à travailler tous les jours, de préférence le matin afin de bien commencer la journée.
L’ancrage s’entretient en se connectant régulièrement à la nature. Pour renforcer votre ancrage, passez du temps dans la nature, baladez-vous en forêt, marchez pieds nus dans votre jardin, méditez en pleine nature, faites des exercices physiques en extérieur, yoga, qi qong…équilibrez votre chakra racine, portez des pierres. Certaines pierres sont idéales pour accompagner un ancrage, c’est le cas de la Tourmaline noire. Les pierres rouges comme le Jaspe Rouge, l’Onyx Rouge, le Grenat et le Rubis sont également très utilisées pour favoriser l’enracinement.
Et si ça ne suffit pas, faites des exercices d’ancrage. Il en existe de différentes sortes, le mieux est d’en tester plusieurs pour voir lequel vous correspond.
